Bodybuilding.com - Fitness App

ਨਵੀਂ Bodybuilding.com ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸੱਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਮਾਜਿਕ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਹੱਬ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, BBCOM ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਾਡਾ ਸ਼ਬਦ ਨਾ ਲਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ Bodybuilding.com ਐਪ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ।

1. ਆਪਣਾ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਚੁਣੋ

ਸਾਡੇ ਕੋਚਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਗਾਈਡ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਚੁਣੋ, ਇੱਕ ਬਹੁ-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਰਤ/ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਟੈਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਮੂਵਮੈਂਟ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਸਿੱਖੋ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਮਾਸਟਰ ਕੋਚਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਡੀ ਰੀਕੰਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ। ਕੀ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ? ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ ਮੂਵਮੈਂਟ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਮਾਂ? ਸਾਹ ਲੈਣ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਕਸੈਸਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਕੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲਓ। ਮੂਵ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣਾ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਟੈਕ ਕਰੋ। ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭੋ.

2. ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ

ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਈਚਾਰਾ ਰਾਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਓ, ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲਿਫਟਰਾਂ, ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਫੀਡ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ।

ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਕੋਈ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਉਣ ਤਾਂ ਸੱਦਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ, ਟਿੱਪਣੀ, ਸਾਂਝਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। 2025 ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਸਾਡੀ "ਗਰੁੱਪ" ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹੋ- ਜਿੱਥੇ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕ IRL ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾੜਦਾ।

3. ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈਲਥ ਕਿੱਟ ਜਾਂ Google ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਆਪਣੇ ਵੰਡਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? "ਬਲੂ ਮੈਨ" ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕਸਰਤ ਚੋਣ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਅਸੀਂ 2025 ਵਿੱਚ ਸਮਕਾਲੀਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਾਂਗੇ।

4. ਬੈਜ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਕਮਾਓ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਜ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਨੂੰਨ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕੇ ਗਏ" ਮੀਲਪੱਥਰ ਤੋਂ, ਸਟ੍ਰੀਕ ਜਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਤ-ਐਡੀਸ਼ਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਬੈਜ ਤੱਕ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਟੀਚਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਰਿਕਵਰੀ ਯੋਧਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੈਜ ਰੀਲੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹੋ। ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਬੈਜ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

5. ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਕਰੋ

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ? ਸਲਾਨਾ ਮੈਂਬਰ ਆਰਡਰਾਂ 'ਤੇ ਸਾਲ ਭਰ ਦੀ ਮੁਫਤ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਸਾਡੀ Signature™ ਲਾਈਨ (+ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ) ਦੀ ਛੋਟ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ $49.99 ਉਤਪਾਦ ਕੂਪਨ ਕਮਾਓਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ supps ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸੌਖ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਮੁੜ-ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।